Как да избегнем мускулна треска?

При разтежение на мускула става дума за травма на мускулните влакна. Почти всеки мускул в тялото може да бъде преразтегнат, а последствията са болезнени.

Прочети повече

Пет съвета за това как да се предотврати и облекчи болката в мускулите след тренировка

Чували ли сте за общоприетото мнение, че упражненията са най-ефективни само когато почувствате болка в мускулите си след тренировката?

Прочети повече

Ох, отново мускулна треска! Какво да правя?

Едни от най-честите причини за болки в мускулите и ставите са спортните травми. Как можем ефикасно да се отървем от тях по естествен начин?

Прочети повече